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1 第1期 岳阳首家虾尾店：煤火热油烹制的老街味道2 第2期 岳阳秘制烧烤：江湖C位烤牛筋引爆味蕾3 第3期 安顺老店：第一家凉粉热吃的家族老店4 第4期 安顺食遇记：当油炸鸡蛋糕遇上灵魂伴侣折耳根辣酱5 第5期 宁夏30年老店：爆炒羊羔肉味道封神6 第6期 大武口凉皮：干燥地域的小海风，宁夏汉子的小温柔7 第7期 临沂糁汤：一口凌晨2点唤醒吃货的神汤8 第8期 临沂老店：一手撕拉，一嘴呲溜的风味兔头，四川人都眼馋9 第9期 芒市手抓饭：捏一捏，吞入一口边陲小镇的七彩祥云10 第10期 芒市傣族撒撇：“灵魂苦水”与“香辣俱全”，苦撒和油撒的双重王炸11 第11期 湛江碳烤生蚝：全国最“蚝”，不愧是烧烤界扛把子12 第12期 湛江海鲜捞粉：嗦一口粉，吃一口海鲜，用料满满靠实力出圈13 第13期 绵阳江油肥肠：李白斗酒诗百篇 ，江油肥肠吃不厌14 第14期 绵阳米粉：牛肉高汤如胶似漆，清汤红油齿尖对阵，妙啊！15 第15期 遂宁蒲凉粉：40年老店，奏响一场泼辣与温和的交响乐16 第16期 遂宁牛肉汤锅：川菜中的小清新，牛肉配牛骨吃完能大补！17 第17期 顺德煲仔饭：招牌塘鲺与香脆饭焦的味觉碰撞18 第18期 顺德醉鹅：口感浓郁肉质弹牙，鹅不醉人人自醉19 第19期 成都肥肠鱼：肥肠跟鱼相恋，是组合意外？还是口味必然！20 第20期 成都秘制鸡爪：皮的滋味、筋的弹性、卤的回甜，鸡爪也能如此诱人21 第21期 德州羊肠子：暗黑界的头牌，鲁地“德克萨斯”的终极料理22 第22期 德州驴肉：传说中的驴肉盛宴，把味觉的加法玩到极致23 第23期 仙桃爆炒鳝鱼丝：鳝鱼盛产之地，20年来在老街老店吸粉无数24 第24期 仙桃财鱼鱼圆火锅：鲜、甜、辣！体会仙桃人吃鱼的双重境界25 第25期 海南椰奶鸡：泡过椰奶浴的文昌鸡，简直让人垂涎欲滴！26 第26期 海南糟粕醋：酿酒渣也能做成美食？吃货们也太会变废为宝了吧！27 第27期 丹东炒飞蟹：丝丝分明的蟹肉包裹酥脆的外衣，鲜到如同海浪在口中炸开！28 第28期 丹东山蒜叶烤肉：酸甜恰好的山蒜叶消解了肉的油腻，仿佛一秒钟经历了味觉四季！29 第29期 怀化芷江鸭：丝滑鸭血流淌进鸭肉缝隙，原始野性美味细节拉满30 第30期 湘西腊肉：唯有烟熏，才能逼出香嫩丰腴肥而不腻的腊味王者